Saltar, moverse, correr… En una palabra: ¡Dejar ir! Esto es lo que caracteriza el Yako Jump, una clase muy tónica ideal para quemar calorías en un mínimo de tiempo. Esta clase es muy simple y accesible para todas las personas que no tienen problemas de espalda o de articulaciones, debido a que es muy dinámica. En Yako Jump se realizarán coreografías al ritmo de la música pero no es necesario tener demasiada coordinación, porque Yako Jump es perfectamente adaptado a todas las personas que desean mejorar su cardio y su resistencia. Una clase lúdica que le permite salir de la rutina y que al mismo tiempo favorece la pérdida de peso.
Objetivos
Cardio y fortalecimiento muscular
Partes específicas del cuerpo
Todo el cuerpo
Calorías
Hasta 900 calorías quemadas / h
Quemar calorías en un mínimo de tiempo estallando al ritmo de la locura
Público
Accesible a todos, sin barrera de sexo, edad, peso o aptitud deportiva
Para el avanzado: Optimizar los resultados aumentando la amplitud de los movimientos
Para el debutante: diversas opciones de bajo impacto y amplitudes son propuestas durante toda la rutina
Ventajas
Al aumentar la frecuencia cardiaca, usted podrá:
Mejorar el rendimiento físico
Tonificar sus piernas y glúteos
Desarrollar coordinación y agilidad
Fuerte despensa de calorías, hasta 800 en 45 minutos