Clases dirigidas Cardio / Boxing
45
min
Hasta -600
cal
Todo el cuerpo
Accesible a todos
Público
Accesible a todos, sin barreras de género, edad, peso o aptitud deportiva. Para los principiantes, diversas opciones se te propondrán durante la sesión.
Beneficios
Una variedad de ejercicios propuestos para poder hacer trabajar todo tu cuerpo
Un verdadero combate con un saco de boxeo
Yako Boxing es una clase explosiva en el que todos podrán participar. Es una clase dinámica que combina el combate (sobretodo el cardio) y el fortalecimiento muscular. Todo esto al ritmo de la música seguido de rounds.
En esta clase se trabajará la combinación de golpes, desplazamientos, la postura, la técnica, la potencia, la velocidad, las capacidades cardiovasculares y el fortalecimiento muscular.
Los movimientos se inspiran de lo que se puede aprender en un ring. Al participar frecuentemente a esta clase, propuesta en tu gimnasio l’Orange bleue, podrás mejorar tu resistencia, agilidad y precisión.
Así que ¡anímate a darlo todo en esta clase dinámica!
Boxeo
Derecha, izquierda, derecha, izquierda, uppercut… El boxeo es una disciplina deportiva completa, y no es por nada que ella ha sido apodada como “el noble arte”. De hecho, no se trata solamente de dar golpes y de recibirlos, no. El boxeo es un vector de valores deportivos fundamentales: el coraje, la abnegación o el sentido táctico. Al practicar boxeo, no trabajamos solamente los brazos y los hombros, ¡todos los músculos son requeridos!
El buen posicionamiento y la fuerza en el abdomen es muy importante.
¿Has visto al boxeador calentado con el lazo? ¡Así! Ven a descubrir esta disciplina en tu gimnasio l’Orange bleue en nuestras clases dirigidas de Yako Boxing. Simulando los gestos del boxeador a alta intensidad, comprenderás por qué el boxeo es uno de los deportes más completos.