Las mancuernas permiten realizar ejercicios completos, tu entrenador podrá aconsejarte diferentes rutinas. Existe una variedad de peso, de ligeros a pesados para que puedas trabajar los músculos a tu ritmo.
Las partes del cuerpo que puedes trabajar con las mancuernas son: los pectorales, los brazos (bíceps / tríceps), los hombros, la espalda, los glúteos, las piernas, el abdomen, etc. Desde el nivel debutante hasta el nivel de experto, diferentes ejercicios corresponden a tu nivel.
Disfruta igualmente de un programa personalizado, preparado por tu entrenador certificado, en función de tu motivación, fragilidad y disponibilidad. No importa cuál sea tu objetivo, tu entrenador tendrá el método de entrenamiento indicado para tí.
¡Atención! La práctica de la musculación con las mancuernas debe hacerse después de haber realizado un calentamiento progresivo. Para utilizar estos equipos, opta de igual forma por nuestra clase Yako Pump.