Prensa de piernas

La prensa de piernas es un equipo que te permite trabajar los cuádriceps. En algunas máquinas, hay que ajustar el peso en la barra manualmente, y en otras, lo único que tienes que escoger es la carga con la que deseas trabajar. Esta máquina tiene unos soportes laterales los cuales te permitirán asegurar y desasegurar la barra para que entrenes con toda seguridad. Cuando vayas a utilizar esta prensa, las piernas deben estar hacia arriba y las rodillas bien abiertas hacia el exterior para que no se vaya a generar ninguna tensión.